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소룡‧미성동지역 30~50대 여성건강프로그램 진행

군산시,오는 18일부터...다이어트 프로그램 등  2024-03-07 09:58
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최근 주목받는 보건소 다이어트 프로그램이 군산시보건소 서부건강생활지원센터에서도 진행된다.

이번 프로그램은 서부지역(소룡미성동) 30~50대 여성을 대상으로 하며 체중 유지 또는 관리가 필요한 20명을 선착순 모집해 오는 18일부터 5월 22일까지 주 3회 (월 ‧ 수 ‧ 금) 진행될 예정이다.

프로그램은 체중감량을 목표로 다이내믹한 신체운동과 식단 조절에 도움이 되는 요리 실습 등으로 구성돼 있다.

 세부 내용은 ▲프로그램 전‧ 후 기초검진 및 체성분검사, 기초체력검사 ▲칼로리 소모를 위한 에어로빅 ▲스텝박스를 이용한 상·하체 근력운동▲영양교육 및 저열량 웰빙음식 만들기 조리실습 ▲심신안정을 위한 원예체험 등이 포함돼 있다.

또한 다이어트 프로그램 외에도 지속적인 체중과 건강관리를 원하는 시민들을 위해 걷기 동아리 신규회원도 모집중이다.

군산시보건소 관계자는 “이번 프로그램의 참가자들 모두가 규칙적인 신체활동과 올바른 영양교육과 동아리 활동을 통한 건강관리 능력을 얻길 바란다”며 “건강증진을 도모할 수 있는 다양한 프로그램을 선보일 예정인 만큼 많은 관심과 참여 부탁드린다”고 전했다.

프로그램 참여나 세부사항은 서부건강생활지원센터(☎454-5175~7)로 문의 하면 된다.



박정희 기자 (pheun7384@naver.com)

 

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